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2006年11月

岩盤浴ヨガ12月のレッスン

12月の岩盤浴ヨガ レッスンです。

火曜日 13:30~14:30 タイ式ヨガ

     15:00~15:40 太陽と月

木曜日 10:00~11:00 アロマヨガ

     11:30~12:10 美body

池袋アシークで行います。

料金も下がったので、行きやすいですね。

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横浜でヨガレッスンします!!

1月より横浜は中華街、チャイハネにて、ヨガのレッスンを始めます!!

1月は14日 と28日 どちらも日曜日

2月は11日 と25日 どちらも日曜日

時間は午前中の10時半過ぎ頃開始予定。

詳しく決まり次第 又 お知らせいたします。

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岩盤浴ヨガの効果

私なりの感想ですが、岩盤浴ヨガを終えたあとは身体がスッキリします。

体重は特別落ちている訳ではないが、なんか身体の悪いものが

汗と一緒に出ている気がする。

私は、こんな仕事をしてるのに むくみがあります。

これが岩盤を終えた後は、むくみがなくなり 身体が細くなります。

そんな細くなった感じは、2日くらい続きます。

岩盤浴ヨガって、やっぱり 素晴らしい!!と思う。

皆な、来てね!!

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祝日スケジュール

11月23日 祝日スケジュールです。

3本続けて、鷺ノ宮スポーツクラブです!!!

14:45~15:30  ラテンエアロ

15:45~16:30  やさしいファットバーナー

16:45~17:45  ベーシックヨガ

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マルマサラ

近所にある インド・ネパールレストラン マルマサラ。

以前行ったんだけど、ま普通の味。

今回、美味しくなってリニューアルしました。!!

チラシが入っていたので、行ってみたら美味しいぞ!!

ナンがとても美味しいし、カレーも美味しい。

内装はあまり代わりは無い。

外人さんは皆同じ顔に見えるので、コックさんが代わったのか

オーナーが代わったのかは、わからないけど、とにかく

良い事だ!!近所で美味しいカレーが食べれれるのが

嬉しいです。Vfsh0067_3_1

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