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ZUMBA レッスン

今月から本格的にZUMBAのレッスンが始まりました。

ZUMBAは消費カロリー 1000kcal 言われます!!

まあ全て本気でやったら そうなるでしょうけど それは

実際無理な事・・・でも かなりの消費カロリーがありますね。

すっごい楽しくって カロリー消費できるんだから 最高ですよね!!

実は この 金 土曜のZUMBAで張り切りすぎ 筋肉痛(ZUMBA痛)

しかし 本日は 代行で カテゴリー変更で ZUMBA45分!!!

まあ 始まれば筋肉痛なんて忘れます。

45分は短かったなぁ。。。。

皆さんも笑顔で良かった~!!!

また来週も行くね!!

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