色々なZUMBAレッスン

このGW中はZUMBA三昧でした。
通常のレッスンから 新店舗でのレッスン
4月から始まった通常のレッスン そのクラブでの
祝日ZUMBA いつもは ラテンエアロをやっているクラスでの
ZUMBA などなど 色々な レッスンをしてきました。
予想していた以上に様々なZUMBAレッスンとなりました。
ZUMBAを知らない方が多く参加者も様々・・・
時間も 30分 45分 60分だ。
一応 状況を予想して 使う曲も変えてみた。
思った以上に動けない方や高齢の方が多いクラスは
強度を下げた曲に変更したり してみたが 動きたい
ノリノリの方もいらしゃるし かと言えば
苦しそうな顔をして動く方もいる。
なんか 出来る限り楽しめるようしてみました。
ありがといことに 皆さん楽しかったらしいです。
 同じ日に別クラブでのZUMBAも高齢者多目・・・
GOLD??
反応は微妙です・・・・

翌日は 朝のレッスンは 90分 ヨガでした。
その裏レッスンはZUMBAイベント・・・
そのクラブでのZUMBAは私しかレッスンは持ってないん
だけど、ZUMBAをされる方が なんと
ZUMBAエドゥケーションって名前だったか
すっごい先生を引き連れてのエベントを行ったのです。
私も参加したいくらいだ!!!
私のほうが先にレッスンが終わり モニターで
そのレッスンの様子を見ていたら 私 燃えてきた!!!
そのまま移動してのZUMBAレッスンは
参加者も ノリノリで いける!!! 
と思った私は ガンガン 飛ばしました!!!
やったぜ!!!
 昨日 不完全燃焼は今日でチャラ! 燃えたぜ!!
次の日筋肉痛になるくらいだ。

そして 今日のGW最終日は 予定を空けておいたので
レッスンもなく どこかに ZUMBA受けに行こう
ともっていたのだが 急遽代行のレッスンをする事と
なりました。
ハウスダンスのクラス→ZUMBAです。
しかも告知は今日!!!
もう 人が集まるか ドキドキでしたが
少人数ながら すっごく すっごく盛り上がった
レッスンとなりました。
私は 今日のレッスンで何かをつかんだ!!!

今後も もっと もっと頑張っていきますよ!!!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

公開レッスン 吉祥寺

5月29日(木) と6月1日(日)の吉祥寺 東急百貨店で行われる

タイ王国フェアの中で タイ式ヨガの公開レッスンを行います。

もちろん無料です。お時間のある方 ぜひ いらしてください!!

11:30~12:00

14:00~14:30

16:00~16:30

東急百貨店 吉祥寺 8階

| | コメント (0) | トラックバック (0)

暖ヨガ

今月から暖ヨガのレッスンが始まりました!!

暑いところでのレッスンには、正直不安がありましたが・・・

全然、心配なし!!!!

ホット、岩盤などと比べると 汗の量は少ないかもしれませんが

身体への負担が少なく、普通のヨガをしている感じと

ほとんど変わりありません!!

呼吸の仕方や、動きに慣れてくると しっかり 汗 かけます!!!

これは いいぞ~!!!!

| | コメント (0) | トラックバック (1)

5月のレッスン スケジュール

5月のレッスンスケジュールをHP

スケジュールのページにアップしました。

5月からは姿勢調整のレッスンが始まります。

ヨガやピラティスなどの 良いトコどり の

1時間のレッスンです。

一緒に美しく健康な体を作って行きましょう!!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

限定!ピラティス 格安レッスン

一回限りですが、ピラティスのレッスンを格安で提供いたします。

4月22日(日) 12:30~13:30

1レッスン 500円 

         (ただし、通常行われているヨガのレッスン

         参加経験の方は 無料) ←当日の午前中にヨガ あります。

場所は 横浜中華街 チャイハネ シルクロード舞踏館

ピラティスに興味があるけど・・・とか、一度やってみたかった!!

そんな方は、ぜひこの機会に体験してみてくださいね。

予約が必要になりますので 下記メールをお願いします。

karuemi@yahoo.co.jp

小坂 EMI

| | コメント (0) | トラックバック (1)

横浜チャイハネ ヨガレッスン情報!!

ご無沙汰しております。

4月以降の 横浜中華街チャイハネでのヨガレッスン日程が決まりました。

4月15日(日) 10:50~12:10 ヨガ

4月22日(日) 10:50~12:10 ヨガ

          12:30~13:30 ピラティス

5月20日(日) 10:50~12:10 ヨガ

5月27日(日) 10:50~12:10 ヨガ

以上の予定となっております。

参加費用は 一回 2000円です。

特別に!!!!

4月22日の ピラティスレッスンは 500円とします!!!

ただし、一回でもヨガのレッスンに参加した事のある方は

無料とさせていただきます。

参加ご希望の方は、下記予約を お願いいたします。

karuemi@yahoo.co.jp

| | コメント (0) | トラックバック (0)

楽しい チャイハネ ヨガレッスンでした。

Imgp0592 昨日は 私の初スタジオ借りレッスンでした。

深く考えずにスタジオを借りてしまい。

タイミングを逃して、うまく宣伝できなかったのですが

なんとかレッスンをする事が出来ました。

とってもキュートな方々が参加してくれました。

とても素直な方でしたので、基本に忠実に

キレイなポーズが出来ていましたよ。

興味を持って参加しただけあって、これからが

楽しみな感じです。

昨日は、身体ほぐしをじっくりと行って、基本のポーズを

しっかり行いました。 最終形のポーズにとらわれて しまうと

伸びませんからね。

様子を見るためのものでもありましたが、次回は、もっと

色々なポーズがとれそうです。

焦らずに今後もヨガを続けていって 欲しいです。

ありがとうございました。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

ピラティスの勉強始まりました!!

昨日より念願のピラティスの勉強(養成)が始まりました。

なかなか行ける曜日が合わなかったのですが、やっと

合いました!! しかも私の大好きな先生です。

念願と言っても、実はピラティスのレッスンを受けた事は無く

知識もほとんどありませんでした。(DVDはいっぱい持ってるけど)

そんな私みたいな人の為の プレコースがありますのよ。

まずは プレコースから、やさしく じっくり学びます。

1回の受講は1日をかけますので、気を抜かないで やらなくっちゃね。

1回目を終えた感想は

☆私に合ってるぞ!! (レッスンの流れや伝え方)

☆やっぱり 筋力、柔軟が足りないわ!!

☆弱いところが わかるね!!  とところでしょうか?

頑張るぞ!!!!!!!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

1月のスケジュール更新しました。

1月のスケジュール更新しました。

大幅に変わります。

ヨガのレッスンが増えます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

横浜でヨガレッスンします!!

詳細が決まりました。

初心者からを対象にした ベーシックヨガのレッスンです。

以前にヨガをやって挫折した方や、体が硬くて不安な方、

難しそうで心配。という方。

 自分が出来る範囲でシンプルなポーズを丁寧に進めていきます。

日時

  1月14日(日) 1月28日(日)

  2月11日(日) 2月25日(日)

  いずれも 10時50分~12時10分(10時半開場)

参加費 1レッスン 2000円です。

場所  横浜中華街 チャイハネ「シルクロード舞踏館」

     神奈川県横浜市中区山下町80

     横浜中華街 南門 シルクロード通り にある チャイハネ・ネネ の

     地下になります。

ヨガマットは用意しますが、数に限りがあります。

お持ちの方は、出来るだけ、ご持参ください。(バスタオルでも可)

お問い合わせ 090-9853-2394 なかなか出られないです。

E-mail    karuemi@yahoo.co.jp  メールのほうが確実です。

どうぞお越しくださいませ。

| | コメント (0) | トラックバック (0)