姿勢調整

今月から始まった 姿勢調整のクラスです。

沢山の参加、ありがとうございます。

ヨガやタイ式ヨガ、ピラティス 色々・・・・な動きで

体を整え、健康で美しく なりましょう!!

必ず 必ず 身体は変わっていくのです!!

しかも、辛いのは誰だって嫌じゃない?

だから、楽しく楽しく身体を整えて行くの!!

来週からは、広いスタジオで行いますよ。

先週は入れなかった方々、まだ参加したことの無い方。

どうぞどうぞ参加してみてくださいね。

東大和ロンドスポーツ

月曜日 19:40~20:40

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岩盤浴タイ式ヨガ

本日から岩盤浴での タイ式ヨガが始まりました!!

合ってるわ~!!岩盤浴&タイ式ヨガ。

通常のタイ式ヨガをやってきて、こんなに今日ほど

気持ち良い!! と思った事はナイ!!

遠赤外線とマイナスイオンを しっかり感じられるのだね。

シンプルなポーズと呼吸が岩盤浴に合っているのだね。

来週も楽しみだ。

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岩盤浴ヨガ12月のレッスン

12月の岩盤浴ヨガ レッスンです。

火曜日 13:30~14:30 タイ式ヨガ

     15:00~15:40 太陽と月

木曜日 10:00~11:00 アロマヨガ

     11:30~12:10 美body

池袋アシークで行います。

料金も下がったので、行きやすいですね。

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岩盤浴ヨガの効果

私なりの感想ですが、岩盤浴ヨガを終えたあとは身体がスッキリします。

体重は特別落ちている訳ではないが、なんか身体の悪いものが

汗と一緒に出ている気がする。

私は、こんな仕事をしてるのに むくみがあります。

これが岩盤を終えた後は、むくみがなくなり 身体が細くなります。

そんな細くなった感じは、2日くらい続きます。

岩盤浴ヨガって、やっぱり 素晴らしい!!と思う。

皆な、来てね!!

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11月 新レッスン

11月から、新しいレッスンが入ります。

池袋 岩盤浴ヨガ アシーク です。

木曜日 13:40~14:20 デトックスヨガ

     14:40~15:50 エナジーヨガです。

よろしくお願いします。

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岩盤浴ヨガ アシーク

さあ、先ほど、岩盤浴ヨガ 初レッスンでした。

いつになっても、初は緊張します!!

スポーツクラブと違って、温度管理や湿度管理なども

しなくちゃいけないしね。

参加いただく方の、求めているもの、好みもわからないし

私の進めかたも わからないだろうから。

基本をしっかり、しっかり 行いました。

色々伝えたくって、あれこれあれこれ・・・慌しい???

1回目だからなぁ。 もっと やりたかったなぁ。

まだまだ、私らしさを出せるレッスンではなかったなぁ。

次 やったら 又 参加していただけるかしら???

池袋 岩盤浴ホットヨガスタジオ アシーク

http://www.asyik.jp

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